일상 속에서 늘 명상해야 하는 이유



요즘 명상과 요가와 같은 마음 수련법에 관심이 많습니다. 인터넷 검색만으로도 집중 명상 및 힐링 코스를 쉽게 찾을 수 있습니다. 힐링 스파, 호흡 명상, 기도, 단식 등 접근 방식도 다양합니다. 미국과 유럽과 같은 서양에서 잘 알려진 집중 명상 코스로는 10일 위빠사나 리트리트가 있습니다.출가한 스님들도 집중적인 …
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